O carnaval 2019 vai dando adeus e depois do feriadão, fica aquela sensação de “e agora?” Depois de pular muito nos bloquinhos, de noites em claro no sambódromo e alimentação desregulada (uma caipirinha aqui, uma cervejinha ali), o corpo começa a dar os primeiros sinais de que precisa se recuperar. Dores, olheiras, cabelo ressacado, inchaço e cansaço são alguns dos efeitos colaterais da folia!

Acompanhe a seguir, algumas dicas para recuperar as energias e cuidados especiais com a beleza. Afinal, o ano começa de vez e você precisa estar preparada!

Descanse

Manter uma rotina de descanso é muito importante para sua recuperação. Durma ao menos 7 horas por noite e desacelere do agito, isso te ajudará a melhorar a saúde do corpo e da mente. É hora de atualizar a lista da netflix! Jajá estará com disposição total de novo.

Cuide da pele

Depois de dias glitter, sol e suor, a pele merece uma atenção redobrada. As compressas geladas são ótimas para amenizar a aparência cansada da pele. Mantenha uma rotina de limpeza e hidratação com sabonetes, máscaras e cremes.

Beba muita água

É essencial manter-se hidratada nesse processo de recuperação. Beba ao menos 2 litros de água, quantidade recomendada por médicos e nutricionistas. Para não esquecer, leve uma garrafinha para todos os lugares com você.

Abuse da água termal

Já sabemos que a água termal é ótima para a pele e cabelos e nesse momento pós folia, se torna ainda mais importante. Sua ação calmante e refrescante ajuda na sensibilidade da pele e cabelos que sofreram com a exposição ao sol e calor.

Atenção ao cabelo

A mistura de spray, glitter, sol, suor, água do mar pode deixar os fios bastante ressecados, então potencialize a hidratação e dê férias ao secador, chapinha ou babyliss. Pelo menos até os fios se recuperarem!

De olho na alimentação

Nos dias de folia, é comum passar dos limites e comer/ beber demais. Quando a festa acaba, fica aquela sensação de inchaço e bate o desespero. Mas calma! Procure manter-se hidratada e alimente-se com alimentos ricos em água como frutas e legumes. E lembre-se, ao começar qualquer dieta, procure um nutricionista.

Enfim, é hora voltar a rotina. E para quem já está com saudade, fique tranquila que ano que vem tem mais!