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Spa day: 6 dicas para relaxar em casa

Spa day: 6 dicas para relaxar em casa

Está difícil ter um dia relax por aí? A gente entende! Com a realidade que estamos vivendo – sentindo na pele as angústias e preocupações de uma pandemia – é completamente natural bater aquele pico de estresse indesejado ou sentir aquele desânimo contagiante, que a gente passa a vida tentando evitar.

Mas que tal usar o tempo livre, em casa, para ativar um spa day, se desligar de tudo e conseguir, finalmente, dar aquela (tão merecida e desejada!) relaxada? É super fácil, prometemos. Dá só uma olhada nas nossas dicas para montar o seu spa day e curtir bons momentos de relax:

Antes que a gente esqueça: desconectar de tudo (inclusive do celular) é o primeiro e mais importante passo para o seu spa day ser um sucesso.

Planeje o seu dia

Prepare o seu dia de spa com um tempo exclusivamente para você. Procure ficar sozinha e longe de barulhos externos. Se for possível, experimente deixar de lado até mesmo o aparelho celular – a gente sabe que é difícil – mas a ideia, aqui, é desconectar do mundo e se conectar com você mesma. Monte uma playlist com as suas músicas preferidas e relaxe. Se curta!

Comece com um banho com sais

Se o banho, por si só, já é uma delícia, para ficar perfeito, adicione alguns sais. Eles ajudam, diretamente, no alívio de dores e tensões e provocam sensações de calma e tranquilidade. Tudo que a gente precisa, né? Os sais de banho podem ser encontrados em lojas de cosméticos e possuem cores e aromas diversos.

Hidrate os cabelos

Tem sensação melhor que cabelos super hidratados com aquele brilho e movimento a lá Gisele Bündchen? Ok, voltando para a realidade: tire um tempinho do seu spa day para hidratar os fios – além de, realmente, deixar o cabelo mais bonito, também é boom de saúde e resistência. Depois da hidratação, emende uma massagem no couro cabeludo – 10 minutinhos é o suficiente para estimular a circulação e te deixar relaxada.

Leia também: Hidratação, Nutrição e Reconstrução: entenda cada tratamento com Marcos Proença

Experimente uma máscara natural para o rosto

Aproveite que já vai hidratar o cabelo e já prepara aquela máscara de hidratação potente para a pele do rosto. Existem várias opções de máscaras faciais caseiras que são baratas, práticas e super fáceis de fazer. Tá a fim de descobrir algumas? Confira nossa matéria de Máscaras caseiras: 13 receitas para o rosto simples e eficazes.

Faça uma automassagem

Para um spa day perfeito, se presenteie, por alguns minutinhos, com técnicas de automassagem. Nossa dica é começar com fricções circulares pelo rosto e descer para os ombros e pescoço. Além de ser relaxante, a automassagem é super benéfica para a saúde física e mental.

Tome sol

Alô, vitamina D! Que o sol faz bem para a saúde não é novidade, né? Recomendações médicas indicam doses de sol de 15 a 30 minutos por dia – no começo da manhã e no fim da tarde. Além disso, a luz solar também é um potente gatilho para o bom humor e a sensação gostosa de tomar um solzinho, não precisamos nem comentar, né?! Então já sabe: corre para a varanda para curtir o sol no seu spa day.

(Por Jéssica Cipriano)